A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, que é o tamanho de uma ervilha e é localizada no centro do cérebro. A secreção de melatonina ocorre à noite, em resposta à escuridão. Também chegou ao meio da noite e depois vai diminuindo até de manhã. A síntese ea liberação da melatonina é inibida pela luz: é o ritmo circadiano hormonal.

1) Qual é a Melatonina?

A melatonina é um hormônio solúvel em água e solúveis como o organismo metaboliza de maneira notavelmente rápida. Produção de melatonina diminui com a idade. Quando o homem envelhece, a glândula pineal calcifica-se e produz cada vez menos melatonina. Os níveis de melatonina são muito abundantes nas crianças, diminuindo na puberdade e, em seguida, diminuir progressivamente mais de 90% até 70 anos de idade.

2) Qual é a melatonina?

Melatonina regula e controla o nosso relógio biológico: melhora o sono, estimula o sistema imunológico e protege o sistema nervoso central. Os estudos in vitro, a melatonina mostrou atividade antimutagênica sobre sete tipos diferentes de células de câncer humano, incluindo câncer de mama e próstata. A melatonina também influenciar positivamente a reprodutiva, doenças cardiovasculares e neurológicas. A melatonina é um antioxidante extremamente potente e versátil, que protege cada parte da célula e cada célula do corpo, incluindo os neurônios. Mais de 100 doenças degenerativas (incluindo catarata, degeneração macular da retina, Alzheimer, Parkinson, artrite, etc ...) estão associados com redução defesas antioxidantes do organismo. A oxidação é também um factor importante no processo de envelhecimento em si! De fato, a melatonina pode ser, com o DHEA, o mais seguro do produto de saúde preventivo, mais eficaz e mais barato que existe!

3) como um suplemento melatonina e seus benefícios

A melatonina é um produto de síntese exatamente idêntico ao hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, que traz vários benefícios:
Cons insônia: A Melatonina é o melhor e mais seguro dormir drivers disponíveis, eficaz na meia-hora, com 90% dos indivíduos. Sleep fácil pela Melatonina é natural, mais tranquilo e melhor qualidade do que a causada por soníferos. Usuários Melatonina acordar fresco e descansado, bem descansado.
Melatonina é particularmente eficaz para acabar com o jet lag (diferença de tempo) e distúrbios do ritmo circadiano resultantes de trabalho nocturno.
O mesmo aplica-se a desordem afectiva sazonal (Seasonal Affective Disorder ou SAD) que afectam as pessoas cujo biorritmo pode adaptar-se a mudança das estações.
Melatonina neutraliza os efeitos do estresse e reduz o declínio gradual da imunidade que o acompanha.
Numerosos estudos mostram que a melatonina protege contra o câncer e contra os efeitos tóxicos da quimioterapia. Ele restaura a funcionalidade da tiróide e aumenta a população de células T A pesquisa mostra também que suplementos de melatonina pode reduzir a hipertensão arterial, aumento da resistência a resfriados e, mais genericamente, para prevenir ou resistir melhor a muitas doenças associadas ao envelhecimento

4) A melatonina é segura?
A melatonina é notavelmente mais seguro e sem efeitos colaterais. É, naturalmente, não conduzir ou utilizar ferramentas perigosas após consumo de melatonina, uma vez que induz o sono e, conseqüentemente, diminui a velocidade de reação.
- Um estudo realizado na Holanda, com uma população de 5.000 mulheres mostrou definitivamente que a melatonina, mesmo em grandes quantidades e por um longo tempo, pode ser utilizado sem perigo: as mulheres tomaram 75 mg de melatonina por dia durante 5 anos, demonstrando que 'to mix Melatonina inibe a produção de estrogênio e pode substituir a pílula: não há efeitos adversos foram anotados.

5) ou sommiferes melatonina?

Ao contrário de pílulas para dormir, a melatonina, em doses adequadas, induz um sono natural e fisiológico re-sincroniza o ritmo circadiano. Ele melhora a velocidade de adormecer ea duração e qualidade do sono. A melatonina não cria dependência ou hábito. Em contraste, pílulas para dormir suprimir a fase essencial do sono dedicada ao sonho (o "rem"), exigem a tomar doses mais elevadas, criando um vício terrível, acorda com uma ressaca "e podem mesmo matá-lo, Se você usá-los muito.
6) Qual é a quantidade recomendada?

As necessidades individuais variam significativamente: 2,5 ou 3 mg são suficientes para induzir o sono. Se você tiver um pouco de dificuldade de acordar no dia seguinte é que você tem tomado muito. Se você não dormir o suficiente, você pode aumentar a sua ingestão. Use seu bom senso para adaptar suas necessidades de consumo da sua organização ..

7) Quando deve tomar melatonina?

Sempre tomar melatonina à noite. Tomar melatonina no dia em que você poderia calmaria e fora de sincronia.

8) Quem não deve tomar Melatonina?

Mulheres grávidas ou lactantes, crianças, pessoas com transtornos mentais graves e doenças auto-imunes devem evitar tomar suplementos de melatonina

9) Como posso ter certeza da qualidade da Melatonina

Cuidado com os produtos que pretendia trazer Melatonin "extratos de glândulas natural" ou pineal. Estes produtos de origem animal podem ser contaminados. Síntese de melatonina é feita com ingredientes de qualidade, laboratórios farmacêuticos que aderem a Boas Práticas de Fabricação (norma de boas práticas de fabricação). Sua estrutura molecular e atividades fisiológicas são exatamente idênticas às de melatonina produzida pelo organismo. Nosso Melatonina é um produto de garantia de qualidade farmacêutica, com uma pureza superior a 99%.
Determinação de Melatonina

De 1 a 3 mg sempre de melatonina à noite. Tomar melatonina no dia em que você poderia calmaria e fora de sincronia